Een nieuw jaar staat vaak in het teken van goede voornemens. We willen gezonder leven, meer bewegen, beter presteren op werk en meer rust in ons hoofd. Toch is er één belangrijk voornemen dat vaak ontbreekt op het lijstje: beter slapen. En dat terwijl slaap juist de basis vormt voor al die andere doelen.
Wie goed slaapt, merkt dat niet alleen ’s ochtends, maar de hele dag door.
Slapen tijdens warme zomernachten kan een uitdaging zijn. Gelukkig hoeft het niet zonder dekbed – als je maar kiest voor het juiste. Een goed zomerdekbed is licht, ademend en voert warmte en vocht snel af. Maar welk dekbed past het best bij jouw wensen?
In dit blog zetten we onze favoriete zomerdekbedden voor je op een rij: van luchtig dons tot verkoelende bamboe. Zo maak jij de juiste keuze voor een comfortabele nachtrust, zelfs op de warmste dagen.
Last van warme nachten? De zomerse hitte maakt slapen soms lastig, maar met een paar slimme aanpassingen én het juiste dekbed kom je een stuk beter de nacht door. Wij delen handige tips en onze favoriete zomerdekbedden: licht, ademend en perfect voor tropische nachten.
Bijna iedereen gebruikt een hoofdkussen. Er zijn talloze varianten met verschillende vullingen en vormen. Maar hoe zorg je ervoor dat je er zo lang mogelijk plezier van je kussen hebt? Hier zijn vijf essentiële onderhoudstips.
Wist je dat je gemiddeld één derde deel van je leven slaapt? Slapen is dan ook heel belangrijk voor het dagelijks onderhoud en herstel van lichaam en geest. Maar hoeveel slaap heb je nou elke nacht nodig om gezond te blijven? En hoe houd je een gezond slaapritme vol?
